Buah kurma telah menjadi sumber makanan sejak berabad lamanya dan ia mempunyai pelbagai jenis mengikut nutrisi, saiz atau tempat tanamannya. Antara jenis kurma yang terkenal termasuklah kurma Ajwa, Medjool, Rotab, Maktoom, Safawi, Zahidi dan Khadrawi. Artinya : "Dan dari buah kurma dan anggur, kamu membuat minuman yang memabukkan dan rezeki yang baik. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang mengerti." (An-Nahl ayat 64) Makna ayat diatas mengenai kekuasaan Allah untuk mengatur alam semesta. Allah menciptakan buah-buahan yang berlimpah Jadi, konsumsi kurma bisa dan boleh untuk diet, selama dalam konsumsi yang wajar. 3. Porsi kurma untuk diet Unsplash. Manfaat dari buah kurma sangatlah beragam untuk tubuh kita. Selain itu, kurma bisa menjadi salah satu alternatif bagi yang ingin mengganti konsumsi gula yang bisa dan aman dikonsumsi setiap harinya. Dikutip dari Healthline, kurma muda kering memiliki vitamin, protein, zat besi, potasium, dan zat penting yang dibutuhkan tubuh. Salah satu manfaat kurma muda kering untuk kesehatan, yakni mampu meningkatkan energi. Kandungan gula alami pada buah ini dapat memberi energi cepat saat tubuh sedang membutuhkannya. Manfaat buah kurma muda untuk wanita ini pun sangat patut diperhatikan. Wanita bisa meningkatkan kesuburan, menjaga kehamilan, dan melancarkan persalinan dengan manfaat buah kurma muda. Bahkan masalah anemia, pencernaan, otak, hingga tulang bisa diatasi dengan kurma muda. Manfaat buah kurma muda untuk wanita ini berasal dari kandungan yang 1. Meningkatkan kesuburan. Bagi Anda ingin hamil atau sedang menjalani program hamil, tidak ada salahnya bila menambahkan kurma muda ke dalam menu makan harian. Buah ini mengandung banyak nutrisi yang diketahui dapat meningkatkan kesuburan, seperti protein, mineral, vitamin B6, flavonoid, dan karetenoid. 5 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil. Manfaat kurma untuk ibu hamil tidak terlepas dari beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya. Menurut U.S Department of Agriculture, dalam 100 gram kurma mengandung beberapa nutrisi, di antaranya energi, antioksidan, lemak, protein, karbohidrat, serat, glukosa, kalsium, magnesium, dan fosfor. Berikut beberapa manfaat dari buah kurma dalam perspektif hadits dan sains: 1. Meningkatkan daya kecerdasan. "Berilah makan buah kurma kepada istri-istrimu yang sedang hamil, karena sekiranya wanita hamil itu makan buah kurma, niscaya anak yang lahir kelak akan menjadi anak yang penyabar, bersopan santun, serta cerdas. September 1, 2023. BungaBunga.Co.Id - Kurma menjadi buah yang sangat laris terutama di bulan ramadhan. Namun, tidak jarang orang mengkonsumsinya secara teratur karena kurma memiliki banyak manfaat. Biasanya, buah kurma disajikan kering dengan warna hitam kecokelatan. OUGSLjQ.